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雷火竞猜:找工作心慌慌?心理中心帮你忙!(二)

发布时间:2022-07-02 09:36:53 来源:雷火官网入口 作者:雷火竞猜

  做好目标单位和目标职业的前期调查,并调试好背景、服饰、妆容,记得选个安静的地方,排除干扰。

  做好自我介绍,有的放矢,突出重点,口齿清晰。注意坐姿,始终保持自己的头部出现在视频窗口的上半部分,注意眼神交流,目光不要游移不定,尤其不要被电脑屏幕上其他的内容影响,注意肢体语言,挺直身体,前倾,点头,始终保持微笑。

  了解周围的环境,熟悉面试的一些场地,做到心中有数就不会发慌。如果感觉焦虑,可以在提前到的时间中调节自己的呼吸,做好充分准备,给自己加油打气等等。

  进入考场主动敲门,主动和面试官打招呼,面试时记得目光扫视所有面试官,不要盲目夸大,也不妄自菲薄。

  你可以找一个合适的时间和合适的地点,在面试等待的间隙也是可以做的,闭上眼睛,想象自己畅游在某个自己感觉很舒服的环境中,如果能配上轻音乐更好,让自己彻底的转移注意力;

  ①放松全身,先自然呼吸,然后吸气,最大限度地向外扩张腹部,使腹部鼓起,胸部保持不动;

  ②腹部自然凹进,向内朝脊柱方向收,胸部保持不动。最大限度地向内收缩腹部,把所有废气从肺部呼出去;

  尽量给自己积极的心理暗示,其实大家都很紧张,紧张随着面试的进行一会就会过去。

  面试结束后的3天到一周,如果没有收到用人单位的反馈信息,可以主动的联系用人单位,这样可以体现你的重视程度,尤其是在企业招聘中。